Diese gesunden Pralinen sind schnell zubereitet und perfekt gegen kleine Leistungstiefs. Mit einem Haps sind sie im Mund und auch für unterwegs ideal. Die Grundzutaten sind Trockenfrüchte und Nüsse. Diese lassen sich je nach Geschmack variieren und ergängen – zum Beispiel mit Superfoods wie Hanfsamen, Chiasamen oder Gojibeeren. Eurer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt 🙂…
Kategorie: Gesunde Snacks
Bananen Sushi
Ich liiiebbe ja Sushi, aber kennt ihr auch die süße Variante? Man kann Bananen Sushi individuell zubereiten z.B. mit Nutella oder Erdnussbutter und Kokosraspeln oder Weizentortillas. Dieses Rezept ist gesünder und ideal als Snack für zwischendurch. Ein echter Hingucker, auch als Dessert. Also packt eure Stäbe aus, es kann losgehen!! Banane(n) Honig gepuffter Amaranth Den…
Bananenchips
Was man mit Gemüse machen kann, geht natürlich auch mit Obst :-). Gekaufte Bananenchips sind oft noch mit Zucke gesüßt. Diese hier sind selbstgemacht und brauchen keine zusätzlichen Geschmacksverstärker. Eine leckere Knabberei für zwischendurch, auch für Kinder, schließlich ist ˋ naschenˋ in diesem Fall erlaubt 🙂 Bananen /Birnen/ Äpfel Orangensaft etwas Zimt Bananen in Scheiben…
Joghurt Frucht Riegel
Dieser Snack ist im Sommer bestimmmt noch besser, aber auch im Winter eine leckere und fruchtige Alternative. 500g griechischer Joghurt (man kann aber auch normales Naturjoghurt oder Fruchtjoghurt verwenden) 1 TL Honig Zutaten je nach Geschmack (ich habe Heidelbeeren und Haferflocken verwendet, man kann aber auch Nüsse, Cranberries, Apfelstücke oder gehackte Pistazien nehmen) Joghurt mit…
Gemüsechips
Irgendwann kommt ER….der kleine Hunger…..für diese Momente sollte man gewappnet sein. Diese leckeren Gemüsechips sind eine gesunde Alternative zu den fettigen Tütenchips. Außerdem kann man sie ohne Reue essen. Zucchini, Karotten, Rote Beete, Süßkartoffel und Auberginen eignen sich besonders gut dafür. Gemüse nach Wahl etwas Olivenöl Salz und Pfeffer ev. Chilipulver Backofen auf 200 Grad…
Müsliriegel
In der Küche bin ich eine Katastrophe. So wie beim Malen darf man mich weder stören noch mir zuschauen. Alles liegt herum und die Arbeitsplatte gleicht einem Schlachtfeld. Aber so bin ich eben….etwas chaotisch…das Ergebnis ist dafür aber meistens zufriedenstellend 🙂 Das Rezept für diese leckeren Müsliriegel habe ich vor gut fünf Jahren von einer…
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